2023年7月至10月，我參加了心理健康教育教師網(wǎng)絡培訓示范班，聆聽了多位心理健康教育領(lǐng)域的專家、教師的課程，老師們在培訓中倡導的心理健康教育工作理念和分享的教育實例，讓我受益匪淺。

當我還沉浸在新理念新知識中時，2023年秋季學期如期而至，這不正是一次理論聯(lián)系實際的好機會！我把在培訓中學到的心理健康教育理念和案例靈活運用到我校開學季心理健康教育工作中，創(chuàng)新開展了主題為“心期待·心綻放”的系列心理健康教育活動，引導學生關(guān)注自身心理狀態(tài)，促進學生身心健康和全面發(fā)展，積極主動地抓好了開學首月的“關(guān)鍵期”。

一、教師培訓與減壓工作坊

（一）心理健康教育培訓

提高學生的心理素質(zhì)，離不開教師，只有教師專業(yè)素質(zhì)過硬才能更好地對學生進行心理健康教育。我于8月30日組織召開了教師心理健康培訓會，把在心理健康教育教師網(wǎng)絡培訓示范班中學習到的教育理念和實例分享給了我校其他心理健康教師，并將這些理念融會貫通，對我校開學季心理健康教育工作進行了部署和提示，進一步提升了教師心理素質(zhì)，豐富了教師心理健康教育知識，提高了我校教師對學生心理健康的指導能力。

（二）教師減壓工作坊

通過此次網(wǎng)絡培訓，我更深刻地認識到心理健康教育應以創(chuàng)設和諧氣氛與良好關(guān)系為前提，讓教師以自身的健康心理去影響學生，同時，這一理念也與我校秉承的辦學宗旨“為學生健康成長奠基，為教師幸福發(fā)展筑路”不謀而合。因此，在本學期開學季，我以營造充滿人文關(guān)懷的工作氛圍和心理環(huán)境、真正減輕教師心理壓力和精神負擔為目標，用心策劃并開展了教師減壓工作坊活動，邀請了黨總支書記、校長李洪芹為此次活動致辭，她在講話中表示，期待老師們能夠在工作生活中學會調(diào)整心態(tài)，獲得職業(yè)幸福感。隨后，作為心理健康教師的我?guī)Т蠹殷w驗了有趣的心理繪畫和團體心理小游戲，在輕松愉快的氛圍中，老師們舒緩了壓力，釋放了情緒，掌握了科學的心理健康教育方法。

二、“開學第一課”主題班會

為進一步幫助同學們實現(xiàn)暑假后的心理“復位”，以穩(wěn)定的情緒、積極的心理、從容的姿態(tài)迎接新的學期，9月4日上午，我組織學校兼職心理健康教師們以班級為單位開展了“開學第一課”心理健康教育主題班會。

本次心理健康教育主題班會是新學期心理健康教育“第一課”，幫助學生緩解了開學后的學習壓力，讓他們能夠以更自信、更健康的心態(tài)迎接新的學習生活，為下一階段做好學生心理健康教育工作提供了有力支撐。

三、“開學適應”團體心理輔導

新學期是對學生心理調(diào)適能力的一次挑戰(zhàn)，9月11日上午，我精心設計團體輔導方案，以“心能量·新啟航”為主題，開展了學生團體心理輔導活動，通過輕松愉快的團體活動，幫助學生調(diào)節(jié)了開學階段的心理狀態(tài)。

活動后，學生們繪制了自己本學期的目標樹，以積極向上的心態(tài)開啟新學期的學習生活。

四、“一對一”談心談話

開學首月，學生需要適應新的生活節(jié)奏，容易出現(xiàn)心理困擾。作為學校專職心理健康教師，我指導心理健康包聯(lián)教師與每一名學生進行了一次“面對面”談心談話，指導班主任主動與家長進行溝通聯(lián)系。通過談心談話和家校聯(lián)系，老師們了解了學生新學期的思想動態(tài)和心理狀態(tài)，有利于針對性地做好本學期心理疏導和日常幫扶工作。

同時，開放心理輔導室，設置“心語箱”為學生提供個別心理輔導服務，對有心理困擾的學生進行輔導，幫助他們走出心理困擾，重建信心，重新適應學習生活。

五、多彩校園文化活動

（一）心理社團開展活動

學校心理健康教育活動要滿足學生的心理需求,幫助他們獲得歸屬感與安全感，提高心理素質(zhì)。九月初，我?guī)ьI(lǐng)我校心理社團學生們開展了新學期的第一次社團活動，在積極樂觀的活動氛圍中，引導學生適應新學期的學習生活節(jié)奏，學會勞逸結(jié)合、調(diào)節(jié)身心。心理社團的學生來自學校不同班級，通過他們還可以帶動身邊的同學，創(chuàng)設積極樂觀的校園氛圍，舒緩新學期的學習負擔和心理壓力，為同學們的學習生活注入向上生長的能量。

（二）“向陽花開”心理劇

我在心理健康教育工作中始終堅持以育人為本，尊重學生們的生理、心理特點和發(fā)展規(guī)律，同時運用心理健康教育理論和方式，培養(yǎng)學生良好的心理素養(yǎng)。9月，我指導排演并錄制了《同桌的你——拯救友誼計劃》心理劇，以學生息息相關(guān)的校園生活為創(chuàng)作藍本，生動刻畫了小學生的心理變化和心理活動，通過心理劇的創(chuàng)作排演，幫助學生建立積極的心理認知和心理狀態(tài)，營造關(guān)愛自我、健康和諧的校園心理氛圍。

六、開展減負專項行動

在開學初，我積極與學校教育處溝通，根據(jù)學生心理特點，尊重學生心理健康發(fā)展水平，適當放緩了教學進度，循序漸進、合理安排了教學難度和容量。因此，我校在學生開學前后，分別召開了全體教師會議、年級主任、組長和備課組長會議，對新學期教學工作進行了部署，特別是在有效控制作業(yè)總量、提高作業(yè)設計質(zhì)量、有效減輕學生過重學業(yè)負擔三個方面提出了要求。

通過此次培訓，我理解了“關(guān)愛學生的心靈，守護孩子的成長”的真正內(nèi)涵。我?guī)е嘤栔袑W到的心理健康教育理念，參考培訓中心的心理健康教育案例，在開學首月組織開展的一系列心理健康教育活動取得了良好的效果，引導學生調(diào)整了心態(tài)，學習了心理健康知識，提升了大家的心理防護能力。

作者簡介

盧靜平，單位系天津市靜海區(qū)模范小學。